2016年02月

うおーーもう2月終わってまうやんけ！！

1月いろいろイベント入れすぎたせいで、2月ほとんど休めなかった。
バランス大切ですな。

いつもなら、2月中旬には確定申告を終わらせてしまうのですが、今年は2月ギリギリになっちゃいました。

まあ、それでも同業者の中では早い方ですが（笑）

なんとか、徹夜で作成して、意気揚々と税務署へ向かう途中乗り換え駅のホームで、偶然にもご近所さんの作曲家友達と会いました。

「おう、どこ行くん？」

「税務署だよ」「もしかして税務署？」二人同時に

この偶然は笑っちゃいますよね（笑）
ご近所とは言え、最寄り駅ではない駅のホームで会うだけでも珍しいのに、行き先まで一緒とは・・・

というわけで、ご近所さんと一緒に確定申告書を提出してきました。

そういえば、今年は雨が降っていたので、税務署の近所の梅を見ることができなかったな。
いまごろ満開なのかな？

最近はパクチーが好きすぎて、パクチーそのものを買うようになりました。

というか、パクチーブームなんですか？

普通の安売り系スーパーでも最近、良く置いてあるのですよ。
ちょっと前は売ってなかったのに！

おかげで安くパクチーが買えて嬉しいです＾＾

パクチーは10年くらい前は、かなり嫌いでした。
カメムシの味がしますからね！

でも、4〜5年くらい前くらいかな、突然好きになったのです。

人の好みって味に関してもこんなに180度変わっちゃうもんなんですね！

試しに使用済みパクチーの根っこ付近をコップにいれた水に浸していたら、なんと新しい葉っぱがでてきました！！！

これは、もしや無限パクチーの術か！？

もうパクチー買わなくてすむかも！？

しばらく様子みてみます（笑）

今日から花粉症の症状がではじめました＞＜

ヨーグルト効果か？！とか言ってましたが、やはり本格的に花粉が飛散しだすと、ダメみたいですね(^_^;)

毎年そうですが、症状の出始めは鼻水とくしゃみだけじゃなくて、身体の疲労感が半端なくて辛いです。

たぶん薬を飲み始めたせいだと思うんですけどねえ。

しばらくボーッとした日が続くかもしれませんが、ぼーっとしてたら注意してくださいね（笑）

来週の金曜日のライブのリハをやりました。
元ちゃん以外、初対面なので、ドキドキ・ワクワク！

みなさん、賑やかで楽しい方でした（笑）
僕はいつも、ローテンション、クールに見られがちなので、引いてるようにみられましたが、全然中身はローテンションでもクールでもないんですけどねえ(^_^;)

楽しいライブになりそうなので、是非見に来てくださいね！

ぎょーえーーー

こないだ買ったばかりのビルケンシュトックのスエードの靴に雨の水滴の痕がついちゃいました＞＜

スエードは防水スプレーをしておかないと雨にめっぽう弱いって知ってたのに、うっかりしてました(^_^;)

自分で水洗いして、なんとかできるとはネットに書いてましたが、なんせ買ったばかりでまだ一回しか履いてないので、靴の修理専門店にクリーニングに出しました。

4000円もするんです＞＜

防水スプレー塗っておけば、防げた出費だけに痛いです(^_^;)

ぎょーえーーー

こないだ買ったばかりのビルケンシュトックのスエードの靴に雨の水滴の痕がついちゃいました＞＜

スエードは防水スプレーをしておかないと雨にめっぽう弱いって知ってたのに、うっかりしてました(^_^;)

自分で水洗いして、なんとかできるとはネットに書いてましたが、なんせ買ったばかりでまだ一回しか履いてないので、靴の修理専門店にクリーニングに出しました。

4000円もするんです＞＜

防水スプレー塗っておけば、防げた出費だけに痛いです(^_^;)

久しぶりの生徒さん向けコラムです。

レッスンを受けてる生徒さんを見てると、先のちびたピックを使われている方が結構いらっしゃいます。

僕の実体験で言うと、先のちびたピックは演奏にあきらかに影響すると思います。

弾きごこちが全然ちがうのです。

もちろん、敢えて先を丸くして、そういうトーンを狙って出す方は別として、通常の演奏の場合、ピックの先が少しでもちびてきたら交換すべきだと思います。

元がどれくらい尖っていたかわからないで使ってる方もいると思うので、常に同じピックの新品をストックしておいて、見比べてちびたなあと感じたら、潔く古いピックは廃棄すべきだと思いますよ。

たかだか、100円です。

100円ぽっちを惜しんで、演奏能力にハンデを背負わすなんてナンセンスだと思いませんか？

今更何いってますねんって声が聞こえそうですが、楽器の上達のためには「練習」が必要です。

それも、ただぼーっと反復行動をするのではなく、考えながらやらないとあまり意味がないと思います。

何十年もギターを弾いてる僕でも、練習しないと弾けない曲がたくさんあります。
速弾きフレーズなんかは、おそらく根本的なフォームからすべて変えていかないと一生弾けないかもしれません。

それでも、ちゃんと意識をして練習を繰り返すことで成果は目に見えて現れて来ます。

目標達成までにかかる時間は人それぞれだと思いますが、諦めずに継続できるかが勝負なんじゃないかと思っています。

自分自身が実験台になり、体験することによってうまく人に伝えられるようになりたいです。

新バンドコース二回目のレッスンでした。

僕の予想以上にみなさん、しっかり練習をされているようで、2回目にして一曲通しちゃうことができました。しかもちゃんと課題である、全員での決めも含めてばっちりでした！

いやあ、バンドのコーチって楽しいなあ（笑）

ここまでしっかりと成長ぶりが見られると講師もやりがいありますね！！

みなさんの練習の賜物ですけどね！

そろそろ第二期クラスの募集も始まるので、興味ある方はヤマノミュージックサロン新宿までお問い合わせくださいm(__)m

3月は２日連続でライブがあります。
どちらもオススメです！

＜平方元ライブ＞エレキギター
3月4日(金)
渋谷 Under deer lounge
+音+vol.2
plus on plus

ミヤギマモルさんのサポートでは何度も一緒に演奏した元ちゃんのライブに初参戦。
めっちゃ楽しみです！めちゃくちゃ素晴らしいシンガーです。是非聞きに来てください。
チケット取り置きは、僕に直接言ってもらえたら大丈夫ですしメールでもオッケーです。

＜ミヤギマモルライブ＞アコギ
3月5日（土）千葉県市原市「なんくるないさ」
千葉県市原市西五所5-19
18:00 Open 19:30 Start 2000円（飲食別途料金）
予約 0436-25-3011

おなじみのミヤギマモルさんとのライブ。
ニューアルバム発売記念ツアーで関東を回るそうなので、他の日程も是非チェックしてみてください。僕は3/5のみサポートとなります。
ニューアルバムには僕のアレンジ曲も入っておりますので、是非聴いていただきたいです。

今日はスタジオでAORセッションをやりました。
昔参加していたバンドのベースの方からお誘い頂いたのですが、すごくマニアックな曲ばかりでAOR好きの僕でも半分くらい知らない曲でした。（笑）

昨日見てきた、ジョン・トロペイの曲もあったので実にタイムリーですね。

久々にAORをバンドで出来て楽しかったです。
たまには頭使った音楽もやらなきゃね（笑）
ライブできたら良いな〜

そういえば、たった5日間トレーニングせずに、好きなだけ食べていただけなのに、3kgくらい太っちゃいました（笑）

恐ろしいっすね(^_^;)

トレーニング辞めたら絶対リバウンドコースってのがわかったので、腰痛でも影響ないトレーニングで慣らしていくことにしよう。。。

あと、さすがに甘いもの調子に乗りすぎて食べ過ぎちゃったな。

こないだ、ジョン・トロペイのことを記事に書きましたが、なんとすっごいタイムリーなことに今月来日中でした！

タイミングよく今日の夜は空いていたので、ブルーノートに行ってきましたよ。

初めて見るトロペイバンドでしたが、いままでこういう時ってやっつけセッションバンドだったりでがっかりすることが多かったので、それほど期待しては行かなかったんですが、良い意味で期待を裏切ってくれました。

ものすごく綿密なリハをしたであろう、しっかりとした構成の曲ばかりでした。
セッションで適当にやれるような曲ではなかったです（笑）

ランディー・ブレッカーやスティーブ・ガッドが参加してるってこともあるのでしょうか、満員御礼でしたね。盛り上がりもかなりのものでした。

いやあ、すっごい良いライブだった！！＾＾

トレーニングできないストレスがこんなに酷いとは、、、

身体を動かせないので、食べる方に意識がいっちゃいますね。

しかも、無駄に豪華主義になっちゃうという(^_^;)

めちゃくちゃ美味い寿司が食いたくなったので、メニューがない寿司屋さんに行きました。

はい、当然のごとくめちゃくちゃ美味しかったです（笑）

やばいなあ、これ
トレーニングできないと、リバウンド＆食費金欠になりそうだ(^_^;)

安心してください、コルセット付けてます！

というわけで、一年ぶりにコルセット生活です。

普通に歩けますし、ギターも弾けるのでレッスン業務は通常通りですよ！

コルセットつけてると、細くなった身体がさらに細くなって、ズボンがゆるゆるです(^_^;)

こんなの慣れるなんて嫌ですけど、コルセットの付け方も慣れたもので、さくさく装着できますよ（笑）

でも、シャツ着ちゃうと見た目からはわからないので、腰痛ってことわかってもらえないのは辛いかも。

電車で優先座席が空いてたら座りたいけど、見た目健常者だしなあってね(^_^;)

うーーーん、、、ぎっくり腰になりました（笑）

肉体改造をして、もうすっかり大丈夫だと思ってたんだけどなあ(^_^;)
筋肉の有無に関係なく、発症するみたいですね。。。

今回は、ピーマンを切ろうと包丁を下ろした瞬間に来ました。

ピキーーーンっと来たので、すぐに全身をフリーズさせましたので、幸いにも軽度で済みました。

普通に歩けるので、仕事は休まずできそうです。

だけど、トレーニング出来ないのが一番つらい＞＜

ちなみに、ピーマン切って何を作ってたかと言いますと、最近ハマっている豚ヒレ肉のカレー煮込みを作ってました。

タンパク質もとれるし、野菜をどっさり入れるので栄養満点で美味しいんですよね〜

ふぅ、、安静にしてるのが今は一番ストレスが溜まる！！！

最近、sacaiとkolorっていうブランドの服が好きで良く着ています。

この二つのブランド、夫婦でやってるんですよね。

Sacaiのデザイナー阿部千登勢は Kolor のデザイナー阿部潤一がダンナさんで
ほんとはColor なのに Sakai の Sakai の K をとって Kolor
反対に、Sakai なのに Color の C をとって Sacai っていう話だそうです。

こういうさりげない仲良しアピールは好感が持てますね＾＾

僕は特に女性デザイナーのsacaiの方が好きなんですが、今日たまたま「マツコと有吉の怒り新党」を見ていたら、夏目ちゃんがとてもかわいらしいニットを着ていました。

あ、これsacaiっぽいなって思って調べたらやっぱりsacaiのニットでした。

音楽もそうだけど、製作者の個性がにじみ出る作品ってほんと素晴らしいです。

あ、これ誰々っぽいよね〜ってクリエイターにとって最高の幸せだと思うんですよね。

にしても、夏目ちゃんが来ていたnikeとsacaiのコラボニットが欲しすぎるけど、レディースオンリーでした＞＜

かわいいなって思った服、だいたいレディースだからな(^_^;)

今日、生徒さんにおすそ分けで頂いたチョコレートがあまりにも美味すぎて、なんとバレンタイデーなのに男一人で表参道の小洒落たお店でチョコを買いました（笑）

See's CANDIESというアメリカのお店なので割りと有名らしいのですが僕は初めて知りました。

最近バレンタイデーのチョコといえば、ジャンポールなんちゃらさんとか、ややこしい名前のヨーロッパ系のチョコが主流ですよね。

もちろん、そういう上品なチョコも大好きですけど、See's CANDIESは、すごく甘くてこれぞアメリカ！というチョコでしたが、逆にそれが新鮮でした。

バリエーションに富んでいてアソートパックを買っても飽きませんし、味もすごくおいしかったです。

でも、アメリカのチョコだからといって決して安いわけではなく、ジャンポールなにがしさんのチョコと変わらないくらい高かったです（笑）

あ、ちゃんと本命チョコも貰いましたよ！
5歳のかわいい女の子からね！

やっぱり、速弾きもある程度はできるようにしておきたいと改めて思ったので、一からフォームを見なおしています。

僕の今のやり方だと、bpm180でフルピッキングすると、すぐに疲れてしまうんです。

いろいろ速弾きのコツを勉強してみたけど、やっぱりフォームを変えないといけないぽいです。

いままで自分がしてこなかった動きや感覚って身につけるのにすごく時間かかりますね(^_^;)

でも、こうやって自分が身を持って体験しておけば、生徒さんへのフォーム改善アドバイスにも繋がると思うので、レッスンスキル向上にもなり一石二鳥だと思って頑張ります！

海外の大物アーティストの訃報が続いていましたが、日本の宝が逝ってしまわれました。。

僕のプロフィールにも書いてある通り、フェイバリットギタリストの一人でした。
お手本として、そのプレイを昔から聴いていました。

早すぎる死が悔やまれます。。
ご冥福をお祈りします。

ランニングのお供はもちろん、松原正樹さんのギターを聞きました。

ちなみにベースを弾いてる青木智仁さんも日本の宝でした。

金髪の近影をアップしておきます。
ヤマノのチラシのプロフィール写真は黒髪の爽やかな人なので、体験レッスン来た人が「げげげ！」ってなってないと良いけど(^_^;)

写真の練習会に行ってきました。
清正の井戸を見るの初めてでした。パワーが湧いてそうでした（笑）

いままで、健康志向の人が、あれが良い、これが良いって力説してるのを冷ややかな目で見ていました。

しかし、認めざるを得ない日が来たかもしれません。

ジャンクフードが大好きで、毎週マクドナルドを食べていました。
半年前のダイエット開始以来、一度も食べていません。

そして、脂肪がたくさんついた肉なども食べなくなりました。

その流れで、食べ物に気を遣うようになり、なるべく添加物が入ってないものを食べるようになりました。

そしたらどうでしょう。
半年経った今、体の調子はすごく良いですし、風邪も引かない。

そして、すでに花粉が飛びまくってるのに、花粉症の症状もまだ出ないのです。

もちろん、ジャンクフードや添加物を食べなくなったのがすべての原因だとは思いませんが、明らかにここまで体調が良いと、添加物が身体に悪い説をちょっと信じちゃいそうです。

まあ、人には押し付けないので、ジャンクフードや砂糖たっぷりの清涼飲料水が好きな人は飲めばいいと思いますよ！

そんなわけで、毎日3回飲んでいるプロテインには人工甘味料がたくさん入っているので、なるべくそれも入ってないものを飲もうと思います。

人工甘味料無添加のプロテインが売っているので買ってみました。

そのまま無調整豆乳で割ると、すっごい不味いです。(^_^;)

ハチミツをいれたら、すごく美味しくなりました。ハチミツすげーな！

ご飯や麺類をほとんど食べていないので、糖質が足りていないだろうから、糖分で補うことにします。

ハチミツ、コンデンスミルク、黒みつなど、人工甘味料が入っていない糖分でプロテインを飲もうと思います。ハチミツが特にオススメです。

リチャード・ティーというキーボーディストが大好きなので、リチャード・ティーのライブをランニングのお供で見ていたのですが、ほぼ全員僕の大好きなミュージシャンだったのですが、唯一ギタリストだけ、顔を見ても名前がわからない人でした。

調べてみたら、John Tropea（ジョン・トロペイ）という有名なセッションギタリストでした！
うん、名前は確かに良く聞いたことあるけど、注目したことがなかった人でした。

僕の好みのギターなので、しばらくジョン・トロペイのギターを聴いてみることにしよう。

マツコの月曜から夜ふかしで紹介されていたので、すかさず注文しちゃいました。

横須賀のいづみやのお菓子「餡菓桜」という、かりんとうまんじゅうです。

外皮がかりんとうでパリッと固くて、中がアンコで柔らかいという面白い食感でした。

絶賛されてるだけあって、めちゃくちゃ美味しかったです！

でも、都心の百貨店で買えないので、通販で買うことになるんだけど、10個入りの「餡菓桜」と送料が同じくらいの値段なんだよね(^_^;)

買うときは大量にですね！

肉体改造を始めてちょうど半年経ちました。

これ以上劇的な見た目の変化はなさそうなので、一応完成形として記録を残しておきます。結局6パックにはならなかったけど、僕が目指してる体型だと6パックは無理みたいです。

裸体写真は、さすがにblogで全世界に向けて公開するのは照れくさいので、Facebookの友人限定公開にしました。我ながら良い仕上がりだと思います（笑）

僕が目指しているのは、Mサイズの洋服が楽々着られるくらいの体型なので、細マッチョならぬ、痩せマッチョくらいになるのです。

細マッチョの究極形と呼ばれているブルース・リーは身長171cmで65kgくらいあったみたいですし、胸囲も100cmはあったそうです。マッチョの中では細い方なので細マッチョでしょうけど、到底Mサイズの洋服は着られないですね(^_^;)

あと、inbodyという高精細体組成計で正確な筋肉量などを測ってもらいました。池袋の西武百貨店のカラダステーションで、なんと無料で測ってくれるので、オススメですよ！
体脂肪6.6％で、少なすぎって怒られました。
まあ健康体型を考慮するとそうなりますよね（笑）

でも、僕は自分が一番理想としていた体型を半年で体現できたので満足しました。
良く、痩せたい人から「ダイエットの秘訣は？」とか「すっごいストイックだね！」とか言われますが、秘訣もストイックさもないのです。

食事制限して、運動するだけ。
それだけです。

楽しめるかどうか、だけがポイントです。
たとえば、モンハンで欲しい装備があるから、何度も何度も同じ作業を繰り返して素材を集めるのが苦痛じゃなく、楽しいと思えるようなそんなイメージです。
楽しかったら、なんでも継続できるんですよね。

やりたくもないことを義務的に継続できることを「ストイック」と呼ぶと思います。
だから、僕の場合トレーニングが楽しくて楽しくて仕方がないだけなので、ストイックさなどかけらもないのです。

というわけで、肉体改造をしたい人は、ゲームの経験値稼ぎだと思ってトレーニングをすると楽しくできるかもですよ！

今年に入ってまだ一ヶ月しか経っていないのに、レジェンド・ミュージシャンの訃報が続きます。

アース・ウインド&ファイアーのボーカル、モーリス・ホワイトが亡くなりました。

学生の頃からアースはすごく好きでした。
カバーバンドも演ったことがあります。

アースのことを知らない人でも、代表曲「セプテンバー」なんかはどこかで耳にしたことがあるんじゃないでしょうか？

今日のランニングのお供はもちろん、アースのライブです。

ものすごく激しいアクションのバンドなので、昔は当て振りなんじゃないかって言われてましたが、このライブは確実に生で演奏してますね！

それにしても、弟のヴァーダイン・ホワイトのアクションの激しさが半端なくて笑えます。
まじでこんだけ動いて演奏できるのすごすぎ！

昨日節分だったのに、何も節分らしいことしないことに気がついて、日が変わってから豆だけ食べました。一応年の数だけ。

恵方巻きって関西の文化だから、東京ではあまり浸透してないし、しっくり来ていない人多いですねえ。関西では当たり前のように節分は巻きずし食うって感じだったけど(^_^;)

昨日に引き続いて今日もランニングしました。

ここんところのトレーニングメニューは

月：筋トレ２時間+自転車漕ぐやつ30分
火：腹筋＋自転車漕ぐやつ50分
水：腹筋＋ランニングマシン10km（だいたい50分くらい）
木：筋トレ２時間+自転車漕ぐやつ30分
金：腹筋＋自転車漕ぐやつ50分
土：腹筋＋ランニングマシン10km（だいたい50分くらい）
日：完全休み

みたいな感じです。

ふと自分の尻をみると、擦れた感じで赤くなってました。
おそらく自転車漕ぐマシンのせいでしょう(^_^;)
贅肉が一切なくなって、尻の肉がないので骨とマシンの椅子とで摩擦でこすれるみたいです。

そんなわけで、有酸素運動は筋トレ２時間の時だけ自転車にして、それ以外はランニングにしてみようと思います。

今日はMr.Bigのライブでノリノリで走ってきましたよ。
10kmの記録もちょっとずつ更新していってます。

こんなこと書くと、もう完全に歳のせいだと言われるので、あまり認めたくなかったんですが、最近の日本のヒットチャート（オリコンとかCDTVとかね）で流れている歌を聞いても、どれも心に残らないのです。

楽曲がよくないのではなくて、おそらく音楽を聞く環境とか、記憶力の問題にまで及ぶ問題だと思いますが、とにかくここ数年ヒットしたと言われいる曲で、何度も何度も聴きたいと思う楽曲がほとんどありません。

聴いて落ち着くのはやはり昭和から平成にかけての曲です。
実際に日本のポップスの黄金期と呼ばれているだけあってヒット曲がたくさん生まれました。

今日のランニングのお供は1980年代ヒットソングメドレーにしました。

ほとんどの曲を知っているし、メロディも頭に入っています。

やっぱ落ち着くわあ(*´ω｀*)

久しぶりに最近全然履いていなかった革靴を手入れしていたら、靴紐がほつれていることに気が付きました。

同じような靴紐を買おうと思ったけど、若干太めの丸紐でその辺の靴屋さんには置いていませんでした。

ネットで買おうと思って検索したら、靴紐専門店なる、相当ニッチなお店がありました。

専門店というだけあって、相当な種類の靴紐があったのですが、それでも僕が欲しい長さと太さの紐がなかったのです。

愛用しているCAMPERの紐も相当特殊なので、どこにも売ってないし、CAMPERショップでも靴紐だけ購入することは無理なのですよね。

採算が合わないから、そういうお店がないのでしょうけど、ある程度人気の靴メーカーの靴紐の替えは買えるようにしてほしいなあ。

まあ、これを機会に違う靴紐にして雰囲気変えて楽しむのもありだけどね！

blogでも何度か書いてますが、僕は三国志が大好きです。

コンビニでこんな本を見つけたので、買ってみました。
知ってることばかりでしたけど、改めて読んでみるのも面白いです。

登場人物の中ではダントツで孔明が好きです。

でも、関羽や趙雲のように忠義心の熱い武将も大好きです。
僕の忠義心はおそらく三国志に影響されてるのだと思います（笑）

散々、お世話になった人やコミュニティーに対して、あっさりと不義理を働くような人がたくさん居てます。

義に対する重さの価値観が違うだけなのでしょうけど、なんともやるせない気分になる時がありますね。

こんな性格なもんで、けっこう暑苦しいと思われることもしばしばです。

見た目は淡々としていて、冷徹そうって言われますが、中身は結構暑苦しいんですよ（笑）

特に義の心に関しては、人以上に持ってるつもりですからね。

仕事、友情、恋愛でも、この義に対する価値観って反映されると思います。

この仕事に一生をかけてやる！って熱く語ってた人があっさり転職したり。
あなたが一番大好き、一生一緒にいようねって言ってた人が、あっさり別れたり。

僕は自分の人生振り返ってみたら、仕事も恋愛も一度これだ、この人だって決めたら、自分からは変えない人生でしたね。

でも、そうじゃない人に対して、僕の価値観を語っても、のれんに腕押し、まったくナンセンスな話なのはわかっています。

結局「あなたは僕と価値観が違いましたね」で溜飲を下げるしかないのでしょう。

と、別に何かあったわけじゃないですが、三国志を読むとこういうことを考えちゃいます（笑）

まだまだ三国志から学ぶことは多そうです。生涯のバイブルにしよっと♪