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STUDIO KENT2.0

コーヒー断ち(夜間限定)

次の日が午前中スタートの仕事がある時は眠剤で強制スリープしているここ数年。

いつまでもケミカルなものに頼るのは良くないと思い、再び睡眠障害に立ち向かおうと思います。

その第一歩として、まず夜間にコーヒーを飲むを止めてみました。

大好きなコーヒー&オヤツタイムがなくなるのはとてもつらいです。

仕事終わって家に帰って、コーヒーとオヤツを食べるのが毎日の楽しみなんですけどね。

コーヒーを止めて実は一週間たつのですが、かなり眠り安くなりましたよ!

今更何を言ってるんだって感じですが、やっぱり夜のカフェインはあきませんな(^_^;)

この2週間は筋トレも少しハードにしてるのもあるので、そのおかげもあるかもですが、とりあえず眠りの質は確実に良くなりました。

夜中に眠ると大抵悪夢を見てうなされるのですが、それもこの1週間はないです。

このまま夜に眠れる体質になれたらいいな。

マイクトレーニング

大声で歌いすぎないトレーニングと、自分の歌声を客観的に聴いて変えるために、我が家の防音室内にマイクを常設しました。

マイクの音量は少し大きめにして、声を張り上げるとヘッドフォンから聴こえる自分の声がうるさくなるようにしました。

必然的に自分の耳が痛いので大声で叫ばなくなります。

そういう練習をしていたら、歌声の質感もコントロールしやすくなってきたし、高い声も音量を出さなくても出せるようになってきましたよ。

マイクを使っての歌の練習はマジオススメです!

自分の声を客観的に聴くことがものすごく大切なことなんだと、ぼんやりながらわかってきましたよ。

まだまだ自分の声は嫌いですが、少しだけ嫌いではないと思えるレベルの声質で歌えるようにはなってきました。

まあプロでも自分の声が大好きって言う人がどれくらいいるかわかりませんが、自分の声を少しでも好きになれるように練習していきます。

アイネクライネ

ギター講師をやっていて、一番良かったなと思うことは、もちろん生徒さんの笑顔を見ることですが、自分にとって利益になってるなって一番思うことはいろんな音楽に触れられることです。

僕は別にマニアックな音楽だけが好きなわけではないし、ミーハーな音楽も大好き。

そして今時の音楽を敬遠してるわけではなく、聴く機会がないだけなのです。

教則本を作った時に一気にここ数年で若者たちの間で流行ってる音楽にたくさん触れて、良い音楽に出会える機会がありラッキーでした。

生徒さんの好きな曲を聴くのも楽しいですよ。

今ハマってるのは、米津玄師の「アイネクライネ」という曲。

MVのアニメも可愛いです

最近のドラマの最終回って

批判的な記事になるので、具体的なタイトルは書きませんが毎週楽しみに見ているドラマがありました。

最終回を見たのですが、正直拍子抜けでした。

というか、ここ数年のドラマの最終回で良いと思った最終回は一作もないんじゃないか?

なんなんでしょう?

年を取って、結末に慣れすぎたのか?

昔のドラマは文字通りもっとドラマチックだった気がする。

ベタでも良いんだよ、あ〜終わったな!って感じさせる最終回を希望します!

もはやそういうのは民放では無理なのかなあ?

声がでかすぎる

カラオケに行ったのですが、どうやら僕は声がでかすぎるようです(^_^;)

特に最近はほぼ毎日歌の練習をしているせいか、熱唱しすぎてしまう感があって、今まで以上に声が大きいようです。

僕だけマイク使用禁止令が出ました(笑)

生声で十分なくらい声がでかいって、ダメですよね。

なので、今後はでかすぎない声で高い声をだせる練習をしないといけませんね。

禁断のトレーニング

腰が悪いのでトレーニングのBIG3であるスクワットとデッドリフトはずっとやっていませんでした。

ですが、この2つはものすごく効果的な筋トレなので、やれないのは本当に辛い。

ここ最近は腰の調子が良いので、軽量のバーベルでやってみることにしました。

スクワットはそれに代わるトレーニングをしているので、難なくできました。

ですが、デッドリフトは背筋のトレーニングではあるのですが、懸垂では鍛えられる背筋の部位が違うのかわかりませんが、デッドリフトで使う筋肉は普段使ってなかったのでしょうね、次の日の筋肉痛が半端なかったです。

これこれ!

この筋肉痛がたまらんのです。

筋肉痛がないと本当に落ち着かない毎日(笑)

腰の様子を見ながら、少しずつデッドリフトもやっていきたいと思います。

ちなみに50kgのバーベルでやりましたよ。
全然軽すぎて恥ずかしいですが、腰のことを思えば無理はしないが吉。

iPhone8とX

新型iPhoneが発表されました。

え!?
iPhone7sじゃないの?(笑)

まあ、噂サイトなどの情報からiPhone8とXが出るってことは予想されましたが(^_^;)

僕は2年に一回の周期でスマホを新調しているので、今回は飛ばすところなんですが、やはりiPhoneXの方は気になっちゃいますね。

顔認証っていうのが気になりますね、未来的で面白いじゃないですか!

どんな変顔しても認証されるのか試してみたいなっ!

ていうかiPhone9の立場は?(笑)

来年はiPhone9とiPhoneX2なのかなあ?

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