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STUDIO KENT2.0

卵料理が苦手

だいたいblogとかSNSにはみんな良い部分だけ載っけたりしますよね。

僕も基本そうです。見栄っ張りですからね基本は!

でも、告白します。。。

料理が得意そうなイメージを勝手に持たれている僕ですが卵料理が本当に苦手><

長年かけてだし巻き卵はなんとか人並なものを作れるように克服しましたが、依然としてオムレツやスクランブルエッグが超苦手です。

今日も明太子チーズオムレツに挑戦しましたが、もう形がグッチャグチャ・・・

写真を取ろうなんて気も起こらないくらいグッチャグチャなので撮ってません(^_^;)

誰か僕にオムレツの上手な作り方教えてくれ〜〜〜

パワーグリッププロ

あまりにトレーニングの話題が多いので新カテゴリ「トレーニング」を作りました。

たぶん僕のblogを見てる人でトレーニングに興味のある人はごくごく僅かだと思いますが(笑)

だって一応僕はギタリストですからね。見に来てくださる人も音楽好きが多いはず!

でも、自己満足ブログなので生暖かい目で見守ってください^^

さて、新しいトレーニンググッズを導入しましたよ。

ゴールドジム印のパワーグリッププロです。

これを使えばチンニング(懸垂)などぶら下がったり引っ張ったりするトレーニングで握力をあまり使わないで済むという代物です。

チンニングなんかは背中の筋肉より先に握力がなくなってアウトっていうことが多いですし、握力で握りしめることによって腕の力なども使ってチンニングすることになるので背中の筋肉への効きが悪いんですよね。

なので、最大限にチンニングで背中の筋肉を効率よく鍛えるために導入しました。

使ってみましたが、たしかに握力がほとんど要らない!

なので、すっごい背中の筋肉に効いてる感じがしました。
明日、広背筋がすっげえ筋肉痛になってるのが楽しみです^^

目がチカチカ☆

さて、去年暮れからのプロジェクトですが教則本がいよいよ最終段階に差し掛かっています。

最終チェックをしていますが200ページに迫る量の本を1ページ1ページ、一字一句読み飛ばさずにチェックしているので目がチカチカしてきました☆

吐き気も手伝って、どっか飛んでいきそうな感じです(笑)

丸々2日間かけてようやくすべてのページチェックが終わりました。

ただ一字一句読み飛ばさずにチェックするだけでなく、内容があってるかどうかや、もっと良い伝え方はないか、などいろいろ考えながらなので結構時間がかかっちゃいました。

ギター教本として良い仕上がりになってると思いますので、発売したらみなさん是非ご活用いただけると幸いです。

発売日やタイトルなど決まり次第告知させていただきますね!

原因不明の吐き気

昨日のイベントの帰りのタクシーで吐きそうになりました。

疲労と乗り物酔いのせいだと思って、一晩寝ましたが以前として気持ち悪いです。

風邪でも引いちゃったかなあ?

それか減量期に伴う栄養不足か?

2年前に極端な減量をした時と同じ感じの吐き気と目眩です。

そうならないように栄養バランスは考えた食事にしているし、サプリも飲んでるんだけどね。

吐き気って本当、苦痛ですよね。
一日吐き気が続いただけでも、すべてのやる気を削がれるのに、妊婦さんとか本当大変だと思います。

悪阻で苦しんでる人はいたわるべきです!

そういえば、母親も抗がん剤のせいで毎日酷い吐き気に襲われて辛そうでした。
おそらく僕の今の吐き気の何倍もの気持ち悪さの状態が毎日続くんだから、それだけで生気奪われちゃいますよね。

吐き気にを紛らわせるためにしこたまトレーニングしてきました。

トレーニング中は吐き気が見事に消えますね、こりゃ良いや!

自分の夢も見つめ直そう

ル・マン24時間耐久レース並の過酷なイベントでした(笑)

アマチュアのミュージシャンの方々をプロのミュージシャンがサポートして、素敵なステージを味わっていただくという趣旨のイベント。毎年好評みたいでサポートしてる方も嬉しいです^^

音出しのリハを入れると一日に60曲以上演奏しないといけない人もいるので、まさに耐久レース!

でも、今年もおかげさまで事故も起こらず無事に終了しました。

やりきったなあ〜

サポートミュージシャン同士で少し雑談しましたが、みなさんそれぞれ夢は捨てていないみたいで、まだまだこれから頑張っていこうっていうテンションでしたね。

いやあ素晴らしいです。

僕も上京したての時とは夢や目標は変わりましたが、新たな目標に向かって頑張りたいと思います。

出演者に夢を与えると共に、勇気をもらった有意義なイベントでした。

長丁場のリハ

明日開催の某イベントのリハーサルをしていました。

6時間、本当に休憩なしの耐久レースです。
ミュージシャンはやはり体力が大切ですね!トレーニングしてるおかげであまり疲労感はなかったです。

牛カツを食べて帰りたかったけど、減量期だし仕事の準備も溜まってるのでぐっと堪えました。

明日を乗り切れば、一山越せる

減量期2ヶ月目

今回の減量期は体重そのものにこだわらず、ゆるい感じでやっております。

おやつも結構食べてますよ!

なので2ヶ月経過した時点で-4kg減の70kgっていう感じですね。

70kgで体脂肪率10%なので、本当に少しずつですが筋肉が増えた結果となります。

数値だけで想定していた目標は70kgで体脂肪率8%というのをキープするのが健康的じゃないかなと思っております。

6%台にすることも可能だと思いますが、あくまで健康的肉体を維持するのが優先です。

でもジムのフリーエリアに行くと、僕なんて一番細い部類に入るんですよね。
みんなすっげえマッチョばっかり(笑)

あそこにいると感覚が絶対麻痺しますね。

僕の場合、着たい服が着られなくなったらアウトっていう基準があるのでたぶん大丈夫だと思いますが、最近減量してスリムになったのでちょっと服に余裕が出てきました。

ということは、もうひと回りは大丈夫そうなので体重70kgの体脂肪率8%くらいまでは許容範囲かと思います。来年の目標にしようっと。

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