2017年03月

無料特定健診を駆け込みで受診しにいきました。
3/31が締め切りですから、本当に最終日でした。

毎年、採血があるのでドキドキするのです。

僕は注射を打たれると失神しやすい体質なのです。
原因ははっきりとはわかりません。

なので、採血するときは必ず寝転んだ状態でやってもらうのですが、今日はもしかしたら克服できてるかもしれないと思って、試しに座って採血してもらいました。

運が悪いことに、一発で採血できず、何度も打ち直し。。。

そうこうしてるうちに、視界が周囲から暗くなってきました(^_^;)

もう慣れているので
「あ、もうすぐ僕、意識なくなりますので〜」って宣言してから気を失いました（笑）

今日のはわりと酷くて、意識が回復した後、指先に全く力が入らず、吐き気もかなりありましたのでその後1時間ほど病院で寝させてもらうことになりました。
迷惑かけてごめんなさいm(__)m

これからは調子にのらず、寝て採血してもらいます

ちなみに、注射が怖いとか痛いからとかでなるわけじゃないみたいです。

決してビビリではないのですよ！そこんところよろしく！

またまた動画レシピサイトを見て作っちゃいました。

一切小麦粉を使わないたこ焼きです。

減量期にはちょうどいいね！

たこ焼きって言っても、一個一個小さいのではなく、丼でどでかいのを一個作る感じです。

レンジだけで作れましたよ。

汁っ気が多くて、たこ焼きっぽくはなかったけど食べてみたら普通に美味しかった！

たこ焼き食べてるみたいでしたよ。

KALDIが好きでしょっちゅう買い物にいくのですが、前にもらっていた10％オフクーポンを使おうとレジで出したら

「お客さま、このクーポンは1500円以上のお買上げに限らせていただいております。何か追加で買われますか？ニコッ」

ニコッにやられました。

900円くらいしか買ってなかったので、吟味して買おうと思ったけど、僕の後ろには長蛇の列が・・

他人に迷惑をかけてしまう行為に過敏な性格なので、レジの横にあったお菓子をバババッと600円分とりました。(^_^;)

まあ、美味しそうなお菓子だったから良かったんだけどね！

現在制作進行中の、教則本の写真撮影がありました。

本の中での写真モデルも僕が担当致します。

特に手のアップがたくさん写るので、ハンドクリーム持参でマメに塗りました。
なんだかんだいっておっさんの手になってきましたからね！

手ってよく考えたら、顔の次に露出しているので顔と同じくらいケアしてあげた方がいいですよね。特にギタリストはね！

今回の撮影でハンドケアの意識が芽生えましたよ。

撮影は和やかムードでサクサクと進み、無事に終了しました。

5月くらいにはみなさんのお手元に届けられる予定です。

beebeeさんからのコメントをいただいて、再度ワセリンを見直してみました。

どうやら、僕が塗っていた量は少量すぎたようです。

なので、綿棒を使ってたっぷりと鼻の奥まで丁寧に塗ったら、ずいぶんとマシに！

鼻の穴を見られると、ベットベトになってるので下から見上げられるとやばいです（笑）

というわけで、この季節は僕を見上げないでくださいね！

前にblogで筋肉の餌って書いたら、どんな食事なのか？って聞いてきた人がいました。

webの写真を転用すると、その人をちょっと馬鹿にした感じになるので言葉での表現にとどめておきます。

タッパーとかに茹でたササミとブロッコリーだけが入った飯みたいなのを言っています。

ヘビーなトレーニーなら、それが当たり前の食事なのですが一般人が見ると、可哀想っていうイメージになるみたいです。

もちろん筋肉のことをだけを考えて生活をしているトレーニーは周りから何を言われても、筋肉に良いと思う自分が信じている食事をするので気にしてないとは思います。

でも、僕はなんか嫌なんですよね。

もともと、妄信的ということに敏感に反応してしまう性格です

何かにどっぷりと浸かって、のめり込むまでは良いのですが、他人の意見を聞かなくなる様が僕は少し恐怖を感じてしまうのです。

一般的には可哀想と思う食事を、筋肉のため！っていって進んで食べて、なおかつそれを得意げにSNSにアップする。

そういうのを白い目や呆れた目でみる人は多いと思います。

本人がそれで良ければ、とやかく言う話ではないので、他人の批判をするつもりはありません。自分がそういう妄信的な状態になりたくないだけです。

ぶっちゃけ、僕も一日1食はトレーニーが食べるような食事をしています。
でも、それは一般的には可哀想って見られることが多いので、自分からアピールしたりはしませんね。

それに食べることが幸せなので、筋肉のために食事の楽しみを捨てることもできません。

なので、ハードなトレーニングをしているわりにはそこまでキレッキレの身体にはなってませんが、今くらいがバランスが取れた感じなのかなって思っています。

ま、人それぞれの価値観ですな(^_^;)

【自画自賛ネタ】
不在票が入っていて、宅配BOXにいれてくれたらしいのですが、暗証番号が書いてませんでした。

23時ごろだったので電話も通じないので、宅配員の気持ちになって考えてみました。
もし、自分が宅配員ならあとでわかりやすい番号にするはずだ。

ということで、問い合わせ番号の下4桁を試しに入れてみたら、一発で解錠できた！
自画自賛ですが、勘が良すぎてビビった（笑）

追伸
のちのち、宅配業務経験のある友人から聞いたら、業界ではよくある暗証番号の設定だそうな
覚えておいて損はない情報ですね＾＾

ギター練習のときに、欲しいなっと思うけど、ありそうでないものがあります。

ドラムのパターンがたくさん入ったメトロノームアプリです。

もちろん、あるにはありますよ。
でもドラムパターンが少ししか入っていなかったりします。

逆に本格的なドラムマシーンも存在します。
一から自分でフレーズを打ち込んでリアルなドラムを再現できます。

でも、そういうのじゃなくプリセットでとりあえずそれっぽいフレーズがたくさん入ったメトロノームアプリが欲しいんですよね。

欲を言えば、昔のヤマハのシーケンサーQYシリーズのようにコードを入力すれば、自動で伴奏を作ってくれるやつがあるといいな。

iReal Proはわりとそれに近いけど、ジャズよりのアプリなのでポップス、ロックが苦手っぽい。ハードロックのバッキングパターンとか入ってないです。

iReal Proのロックバージョンが発売されたら即買いです！

レターパックが届いたのですが不在で持ち帰られてしまいました。

宅配ボックスは空いてたのに・・・

僕がもう一度、再配達する手間は良いとしても、郵便局員さん自身が小さいもののために何度も訪問するのはすごい時間のロスだと思うんですよね。

ゆうびんはなんだかんだいって、いまでも民間企業ぽくないですね。
仕事の効率より、リスク回避とマニュアル通りがモットーみたいですね。

でも、ネットで調べてみるとレターパックでも宅配ボックスに入れてもらえるようにする方法があるみたいです。

オフィシャルとして公表されていないことなので、無責任にここで紹介するのはやめておきますが、興味のある方は検索してみてください。

送る側の工夫が必要になるので、僕が送る側のときは実践してみようと思います。

特に大ファンとかではなかったですが、やはりロックギターに憧れてギターを始めた人間にとっては大きなニュースでした。

チャック・ベリーが逝きました。

すでに伝説となりつつある、ビートルズやプレスリーに影響を与えたキングオブロックンロール

ロックミュージシャンには珍しく大往生でした。

自然死、老衰で息を引き取るなんてロックミュージシャンでは本当に稀じゃないでしょうか

誰しもあの有名なイントロは練習したことがあるはずです。

僕はバック・トゥ・ザ・フューチャーで知りましたけどね＾＾

ご冥福をお祈りします

フルートとデュオでのスタバdeライブ、好評のうちに終わりました♪

フルートとギターの組み合わせはすごく良く合いますね。

サックスやトランペットだと音圧負けしちゃうので、フルートとかクラリネットくらいの音圧の管楽器と相性が良いです。

店内はもともといらっしゃったお客さんと、わざわざ見に来てくれた生徒さんたちで満席でした。

演奏後のアンケートもプラスな意見ばかりで嬉しかったです。

終演後、ドリンクをいただけるということでソイラテにしましたよ。筋肉のために（笑）
って半分冗談です。もともとソイラテ大好きなんですよね♪
ごちそうさまでした！

先日、Lingonberry OverDriveを買ったのですが、もう一つ気になるディストーションがあったので買っちゃいました。

Purple Plexifier

名前からわかるように、プレキシパネルのマーシャルアンプのサウンドです。

僕はマーシャルの歪みが大好きなので、自分のギターと相性が良ければいいなという期待半分、いままでのディストーションみたくザラザラなサウンドで好みじゃないかもという不安半分。

試してみたら、ドンピシャ好みの音でした！

正直、こないだ買ったLingonberry OverDriveの出番がなくなるのではと思います（笑）

ノイズがすごく少ないのがびっくりでしたね。

これはミニボードだけではなくメインで使っても良いレベルだと思います。

昨日、超久しぶりにキャッチボールをやったのです（といっても10分くらい）

今日、めちゃくちゃ肩が痛いです＞＜

ウェイトトレーニングで肩もかなり鍛えていますが、スポーツで使う筋肉とか関節はウェイトトレーニングとは全然ちがいますね。

ボディービルダーがアスリートから、筋肉バカと言われてしまう理由が少しわかる気がします。

見かけの筋肉はすごいけど、スポーツができるかどうかとはほとんど関係ないですね。

もちろん基礎として筋力は必要ですが、スポーツは神経の発達の問題だと思います。

ていうか、肩痛のせいで筋トレがフルパワーで出来ないのが辛い（笑）

そういえば、ちょっと前の話になりますが、かまやつひろしさんが亡くなりました。

ほとんど彼の曲を聞いたことがなかったのですが、前にblogで紹介した
「ゴロワーズを吸ったことがあるかい」でイメージがガラッと変わりました。

めちゃくちゃかっこいいミュージシャンだったんだと再認識。

そして、ふと思い出したのですが子供の頃大好きだったアニメ「はじめ人間ギャートルズ」のエンディングもかまやつひろし作曲でした。

「やつらの足音のバラード」
アニメでの歌は違う人が歌っていますが、作曲した本人が歌っているバージョンがめっちゃかっこ良いです。

ギターは職人・松原正樹
さすがの職人業ですな

facebookに良く出てくるレシピ動画が、なんだか理由はわからないんですがイラッと来るんですよね。

すっごい簡単に出来ますよ！ほら誰でもできそうでしょ？
みたいにサクサクとテンポよく進む行程に違和感があるのかもしれません。

実際作ったら、こんなサクサク作れないからね！

なので、いつもはチラ見してイラッとしながらスルーしてるのですが、今日たまたま見たレシピがあまりに美味そうで簡単そうなので、ついに作っちまいました。

ベーコンと丸ごとモッツァレラチーズグリル

これは本当に簡単にできました。

しかも、超美味かった！

うーむ、レシピ動画を認めざるを得ないな（笑）

最近ニュースでは宅配業界の大変さにクローズアップした特集が多く見られます。

主な原因が不在による再配達の手間なのですが、ここまでネット通販が発達してしまったのだから、インフラ整備もするべきだと思います。

国を挙げてやるべきなんじゃないかな？

もはや僕なんかは郵便物よりも宅配物の方が多いです。

郵便受けと同様に宅配ボックスも集合住宅と戸建住宅は設置が必須ですよ。

費用の援助などをして是非宅配のインフラ整備にも力をいれてもらいたいものです。

ジムに来ていく服でだいたいトレーニーのレベルがわかると言われています。

家で着てるようなジャージとかスウェット、Tシャツなどは初心者が多いみたいです。

服なんかで決めつけるなと言う意見もありますが、やはり郷に入れば郷に従えで、僕もそろそろ中級くらいにはなったと思うので、やる気ありそうな人が着るトレーニングウェアで最近は行ってます。

身体のラインがしっかりでるような、ピッタリとしたウェアです。

こういうやつです
コンプレッションウェアというそうです。

黒の長袖は持っていたので、これから暑くなる季節に備えて半袖を買ったんです。
色も気分転換にグレーにしました。

今日、試しに着てトレーニングしたのですが、ダメですねこれは。。。

筋トレ中は良いのですが、その後ランニングすると汗ジミがすげえ目立ちます。

やっぱり黒にすれば良かったわ！

トレーニーの間では知れ渡っているプロテイン蒸しパンというのを作ってみました。

トレーニングをしていない人から、気の毒そうな目で見られるのが嫌なので、筋肉の餌みたいな食事は極力避けております。

昼ごはんはササミとブロッコリーだけ。とかね。

なので、減量期の今でも朝は普通に食パンを食べますし、バターもハチミツも塗ってます。
ストイックなトレーニーにしてみたらあり得ない食事だとは思います（笑）

マイペースで楽しみたいと思います。

さて、そんな話をしながら一般人からは気の毒そうな目で見られそうなプロテイン蒸しパンになぜ興味を持ったかというと、見た目が普通に美味そうだったからです。

プロテインはさすがに飲んでおりますのが、毎回豆乳割りだと飽きるので、違ったプロテインの採り方を模索していたのですよね。

レシピ通りに作ってみました。

見た目はやっぱり美味そう！

食べてみましたが、味はなかなかいけますね。
だけど食感がモサモサです（笑）

飲み物と一緒に食べないと厳しいですね〜

もっとしっとりさせるにはバターやらヨーグルトなど脂肪分をたくさん混ぜたら良いと思いますが、そうすると本末転倒ですよね。

まあ、気分転換でたまには食べてもいいかな〜っていう程度のものですね！

久しぶりのライブ告知となります。

3/21（火）18:30〜19:00
フルートとアコギのデュオでライブやります。
曲目はみんな知ってる、あんな曲やこんな曲です！

ライブチャージは無料ですので、お茶を飲みがてら聴きにきてください＾＾

スギ花粉なんやねん！！！

今年は特に厳しいっす

くしゃみは止まらないし、目も痒すぎ。

この症状のせいでイライラしちゃうし、良いことなしですね。

去年6月からダニアレルギーの舌下免疫療法を始めましたが、後悔しております。
先にやるべきはスギ花粉だった！！

人は苦しい思いを実際にしないと痛みがわからないって言いますがまさにその通り。

去年の6月の時点ではスギ花粉の症状は全く無いので、とりあえず年中有効そうなダニアレルギーの舌下免疫療法を選んだのですが、期間が凝縮されていますが、スギ花粉の方がトータルで絶対辛いと思いました(^_^;)

ううむ、、、ダニを途中でやめてスギに変更しようかなあ。

中級者以上になってくると、アドリブソロに挑戦する人が多くなってきます。

アドリブを弾く時に重要なのはその曲のキーが何かを知ることです。

楽譜が存在すると簡単にキーがわかります。

調号がシャープもフラットも何も付いていない時はCメジャー（Aマイナー）

シャープがついているときはシャープの一番右側の音の1音上がキーです。
たとえばシャープが３つ付いてる場合、一番右はソにシャープがついてるのでラがキーとなります。すなわちAメジャー（F#マイナー）

そしてフラットがついている場合は一番右についてるフラットの一つ左の音にフラットを付けたものがキーとなります。フラットが3つの場合は一番右の一つ前はミなのでミフラットがキーとなります。すなわちEフラットメジャー（Cマイナー）

実はフラットは簡単な覚え方がないものか、ずっと考えていたのですが思いつかなかったのですが、今日生徒さんからこの方法を教えてもらいました。目からうろこです（笑）

生徒さんからもいろいろ学ぶべきことが多いですよ！
今後のレッスンに活かしたいと思います＾＾

早速、Lingonberry OverDriveを試そうとセッションに行ってきました。

しょっちゅう行ってる弁天のmono歌ものセッションです。

PRSとJCの組み合わせですが、ほぼほぼ満足の行く歪みが出ましたよ＾＾

というか、今更ですが僕はディストーションの音があまり好きじゃないのかもしれません。

今まで使っていたMOOERのディストーションはディストーションとしては悪くないと思うのですがジャギジャギしたディストーションサウンドが僕の好みではなかったみたいです。

ハイゲインが欲しい時は良く歪むオーバードライブを使った方が好みになることがわかりました。

なんだか、最近暑がりです。

一般的に体脂肪率が下がると寒がりになるはずなんだけど。。。

レッスン部屋でも生徒さんはセーターを着てるくらいなのに、僕はシャツ一枚で汗だくだったりします。

でも、外に出ると普通に寒いんですけどね(^_^;)

うまいこと体温調節できていないのかなあ。。。

ミニペダルセットのディストーションのサウンドがどうにも気に入らないので、買い換えることにしました。

吟味した結果、OneControlのLingonberry OverDriveという新製品を買ってみることにしました。

OneControlの歪みが評判が良いので、いろいろ調べてたのですがデモ動画でいつも出てくるギタリストが気になりました。

ビジュアルもかっこいいし、デモにしては映像もハイセンスでクールな仕上がりです。

このギタリストのことを調べてみるとcloudchairという名前で活動されているそうです

なんと、映像もこの人自身が作ってるそうな！
なんでも出来るとはこの事ですね！

そして、さらに調べてみると僕の好きなバンドBUCK-TICKのボーカル櫻井敦司の別プロジェクトのバンドであるThe MORTALのギタリストでした。

いやあデモ演奏でこんなに惹きつけるなんてすごいです。

しばらくこの人に注目したいと思います＾＾

筋トレをしてると、筋肉を大きくすることにだけ意識がいってしまい、周りが見えなくなることがしばしばあるようです。

もちろん、他人の目など気にせず自分のスタイルややりたい事を貫くのは良いことだと思います。

でも、やっぱり女性から「ムキムキは気持ち悪い」という意見をしょっちゅう聞くと我に返りますね（笑）

ムキムキの線引がどの辺りかは微妙ですが、とりあえず引かれるくらいムキムキにならないように気をつけます(^_^;)

ヌーノくらいのムキムキ具合は引かれるんですかねえ？

減量期に入ってもうすぐ1ヶ月が経とうとしていますが、思うように減量は進んでいないです。

体重がなかなか落ちませんなあ。
でも身体は引き締まってるのは目に見えてわかるレベルではあります。

甘いお菓子を控えているため、おやつ代わりにチーズを食べています。

少量しか食べないので、どうせならと伊勢丹で良いチーズを買いましたよ。

当たり前ですが、お高いチーズはやはり美味い（笑）

まあ、チーズは好みによるところが多いので、ただ高ければ口に合うかどうかは別問題です。

ゴルゴンゾーラチーズにドライフルーツを載せて食べるのがとても美味いです。

ようやく行くことができました。デヴィッド・ボウイ展

開催スタートからずいぶん経ちますが、日曜日ということもあり結構な観覧客がいましたよ。

僕が一番見たかったボウイの衣装の実物がたくさん展示されていて、見ごたえがありました。

生でみると、どれだけボウイが細かったか良くわかりました。

女性と同じくらいのサイズだもんな。。。

やはりいちばん印象的だったのは山本寛斎デザインの衣装ですね。

いかに日本で人気があったかが伺える展示会でした＾＾

スギ花粉の症状が目立ってきました。

今年はやたら目が痒いです＞＜

完全防備のメガネも持ってるのですが、やはりちょっと恥ずかしいので、気休めに伊達メガネをして外出しています。

マスクと併用すると眼鏡が曇っちゃうので、なんとかしたいなあ。

ていうか、はやく花粉症の季節終われ！！！

今年も確定申告が無事に終了しました。

恒例の羽根木公園の梅を見に行きましたが、満開時期が過ぎていたようで寂しい状態でした(^_^;)

花粉症も酷いので、早々に退散しました。

今日はひな祭りということですが、子供はいないけど気分だけでも味わうために雛人形仕様のよもぎ餅を買いました。

お内裏さまとお雛様〜♪

よもぎの含有量も多く、美味しかったです＾＾

知り合いにオススメされた漫画を読んでみました。

藤子・F・不二雄といえばドラえもんで有名な漫画家ですが、大人向けのブラックな短編漫画もたくさん書いています。

以前から存在は知ってたのですが、今回読むのが始めてです。

絵柄が藤子・F・不二雄なので、見た目は怖くないのですが、あの絵柄で内容はかなりブラックな作品もあるので、シュールさは抜群でした（笑）

大人に是非読んでもらいたい作品ですね！

ふと、思ったんだけど、無添加とか無農薬とか、そういうの以外食べなくなった人って、なんでジャンクフードをちょっと小馬鹿にした感じになる傾向にあるんですかね？

メディアで、ちょっと馬鹿にした意味を含めて「意識高い系」と言われる人たちです

自分が健康に悪いと思って食べないのはよろしいと思います。

でも、食べてる人をちょっと見下した感じとか、優越感に浸ってるのが鼻につく人もいますね。

という僕もトレーニングを始めてから、ジャンクフードを食べていません。

ファーストフードのハンバーガーも、インスタントラーメンも1年半以上口にしてません。

だけども、それはあくまでトレーニングのためです。

ファーストフードもインスタントラーメンも美味しいと思います。
トレーニングしてなければ食べたいとも思います。

自分が信じてるもの以外を認めようとしない傾向にある人は、どんなジャンルでもちょっと敬遠したいですね。