2011年08月

糖質制限とかいっておきながら、いきなり正反対の話題です。
ダイエットする気ないな。。。

最近、手打ちうどんにはまってます。

といっても本格的な店じゃなくてチェーン店のやつ。

チェーン店のうどんなんて美味しくないって思ってたのですが
楽釜製麺所って店にふらっと入って食べたら、なかなか美味いじゃないですか！

それ以来、本格手打ちうどんを売りにしてるチェーン店によく行ってます。

10年以上前に香川で手打ちうどん食べましたが、やっぱりその時のが一番美味かったので
また久しぶりに香川に行ってうどん食べに行きたいな〜

おっと、ダイエット中だったな・・・

ダイエット続行中です。
1週間で3kgくらい減ったので気を良くしてますがそっからまったく減らなくなりました。

糖質制限ダイエットというのが効果的らしいです。
糖尿病の予防にもなるみたいなのでちょっと情報を調べてみました。

とあるサイトによると・・・

●糖質制限食のやり方（食べていけない物）　

1、主食となる物（米や小麦類など）　：　そば　ラーメン　パスタ　ご飯　もち　コーンフレーク　ビーフン　などを制限することが糖質制限食の大前提のやり方です
　
2、調味料　：　ケッチャップ　ポン酢　みりん　ソース　オイスターソース　焼肉のたれ　カレーやシチューのルー　砂糖　はちみつ　白みそ　などは糖質制限食の実施において盲点になりますので注意して下さい

3、イモ類　：　じゃがいも　サツマイモ　里芋　片栗粉　春雨　マロニー　くず粉　など
　
4、果物類　：　ほぼ全部だめです

5、お菓子　：　スナック菓子　砂糖を使った菓子類　ジュース類　など（アイス、和菓子、ケーキ、ポテトチップス　スポーツ飲料　など）　もちろん、糖質制限食ではダメですね

6、お酒　：　普通のビール　ワイン　日本酒　などはダメです　

7、野菜類　：　かぼちゃ　くわい　銀杏　栗　にんじん　れんこん　とうもろこし　そら豆　など

8、乳製品　：　牛乳　加糖ヨーグルト　など

9、豆類　：　インゲン豆　小豆　など

ヽ(´ｰ`)ﾉ

だめだ・・・・

いま食事制限として、朝のパンをいつもの半分、夜の米もいつもの半分として炭水化物は極力減らしています。

ですが甘いものがどうしてもやめられないので、果物なら大丈夫だろうとおもって毎日のお菓子を果物に代えてるのですが、果物もダメなのかあ〜

でも、糖質制限食のサイトをみるとお菓子とかもあるじゃないですか！
どら焼3個で1000円とかですが（笑）

とりあえず、いまの食事制限をしつつジョギング、スイミングでもしてしばらく様子みてみよう。

友達が自分の店でアコギかキーボードと歌というコンパクトなセットでライブしたいからというのでPAシステムについて相談にのった。

あまりPAシステムについては明るくないので、ネットで調べてみたのだけど
なんとも便利なアンプがローランドから最近発売されてました。

一見、ただのスピーカーにしかみえないがこれ一台あれば友達がいってるような小規模なライブがどこでもできちゃうのです。

ワイヤレスマイクがついてて、リバーブなんかもかけられる。
しかもマイクにリバーブのオンオフスイッチがついてるのでMCする時は自分の手元でリバーブオフにできるのだ。アイデア商品ですな〜

実際に店頭に音を聞きに行きましたが、音量も充分あり小さめの店とかあまり周りがうるさすぎない路上なんかだとこれで充分。しかも電池でもうごく。

発売されたばかりで若干値段は高く感じますが（市場価格95,000円くらい）
ワイヤレスマイクもついてるので高すぎではないと思います。

というわけで、ストリートや小規模ライブを考えてる方にはお勧めです＾＾

＜2002年＞
リーリトナーといえばGibsonのL-5を使ってることでも有名です。

ウェスモンゴメリーを尊敬してるというから愛用してるのは納得できます。

そして、僕も一本はフルアコが欲しいとおもってましたがジャズ屋さんじゃないし、何本も今後フルアコ買うこともないだろう、だったら最高のものを1本買おうじゃないか！

ということで清水の舞台から飛び降りた気で、購入しました。

リトナーと同じL-5 CESにしようと思いましたが、ちょうどL-5 Signatureという少しボディが小振りのL-5が出たということでライブでハウリングしにくいという理由もあり、それを買うことにしました。

やはりキングオブフルアコ。
素晴らしいギターです＾＾

＜2000年＞
時系列が少し逆行しますが、書き忘れてました。

スタジオワークをする上においてギタリストが幅広いオーダーに応えるために持っておきたいギターの種類は最低限6種類あると思っています。

・ストラト（もしくはシングルコイルのエレキギター）
・レスポール（もしくはハムのエレキギター）
・セミアコ
・フルアコ
・アコースティックギター
・ガットギター

この6種類です。

この中で2000年の段階でまだもってなかったのがフルアコとガットギター

いつかは買わないとなって思ってたら、三木楽器の楽器フェアで掘り出しものを見つけてしまい衝動買いしてしまいました。正直なところ、ガットギターの知識にあまり明るくなくて何を買っていいのかさっぱりでしたが、スペインのメーカーってだけでなんかよさげだと思って買っちゃいました（笑）

ぶっちゃけ、僕はどっちかというとロック系ギタリストなのでクラシックギターは上手に弾けませんがとりあえずこれでナイロン弦の音が欲しい時はこれでレコーディングできます。
実際結構そういうオーダーがあるので、わりと活躍してますよ！

昨日勇気をふりしぼって、牡蠣を1粒食べてみたわけですが・・・・

☆ヽ(｀∀´ )ﾉ☆

何事もない！

というわけで、今日も1粒食べてみました。

明日どうもなってなければ、なんだかいけそうな気がします。

牡蠣フライにマヨネーズかけて、ばくばくと食べていた日に戻れるのか！？

話は変わりますが、また今日もゲリラ豪雨でした。
美容院に行こうとしたらほんとにゲリラな感じで大雨。

むかしはただのにわか雨って呼んでたけど、今はなんかマスコミの影響かみんなゲリラ豪雨って言いますね。僕も含めて（笑）

でも、それくらいゲリラな感じなんですよね・・・
異常気象はどこまで酷くなるのか、未来が心配です。

22歳まで大好物だった牡蠣。

そう、あれは大学の卒業旅行での出来事だった。
軽音楽部のみんなで岡山、広島に卒業旅行に行ったのです。
そこで食べた寄せ鍋に入っていた牡蠣にあたって食中毒になり病院に担ぎ込まれることに・・

僕の家の車を出していたので、僕が運転していたのですが当然運転どころではなくなり、最後1日を半死状態で過ごしました。

そんなことがありましたが、その後友人宅で生牡蠣パーティーをしたのですが、そこで牡蠣を食べた次の日、ゲーゲー吐いてしまい、おなかもピーピーになりました。
もちろん、その時は僕以外の誰も問題なかったです。

つまり、こういうことか。

卒業旅行で食中毒になったことにより、体がうけつけなくなったんだ。。。

そう認識して、もう牡蠣は食べられないなと諦めていました。

ちょっとだけならとおもい、数年後にレンコンはさみ揚げにちょっと牡蠣が混ざった料理を食べたのですが嘔吐まではしなかったけど、じんましんができる始末。

やはり完全にアレルギーになってしまったんだな・・・

そうして牡蠣を食べない期間が10年もすぎてしまいました。
あれだけ大好物だったのに！

で、先日飲み会で同じように昔牡蠣にあたって食べられなくなったという人がいたのですが、なんとその方は5年後に何気なく食べたら普通に食べられるようになってたというのです！

そんなことを聞いたら、また誘惑にかられるじゃないですか。。。

というわけで、今日牡蠣の加工品を1粒だけ食べてみました。

食後6時間経ちますが、いまのところ体調に変化なし。

このまま何事もなければ、僕ももしかして牡蠣食べられるよう体に戻ってるのかも！

さすがに生牡蠣はもう怖くて食べられないけど、大好物だった牡蠣フライはまた食べたいな・・・

2011/08/24
CD　AVCD-48166　¥1,260 (tax in)

M4：WALK（ギター）

4曲目のWALKのアコギ弾いてます。

ミュージシャンとして尊敬してる仲間と実のある話をした。

現在の音楽業界のシステムや、ミュージシャンに対する対価の話などをしていたが、明るい話は一つもなかった。

今後、ミュージシャンが育つ環境はどんどん閉ざされていくであろう。

でも、だからといってふさぎ込んでいてはいけないのです。

こういう時代だからこそ、ちゃんと自分が表現したいことを表現しないとダメだと思います。

音楽を仕事にしてる以上、音楽に関わることに対してビジネスを考えないといけないのは仕方がありませんし、そうしないと生活ができません。

でも、それが全てになったらもう芸術家ではなくなるでしょう。

芸術家でいられるギリギリのラインでもいいから、僕は芸術家でいたいとそう改めて実感した一日でした。

ヤマノミュージックサロン新宿にて
「ギタリスト中原健太郎のギタークリニック～弦の正しい張り替えレクチャー編～」
を行います。

レッスンに通われている生徒さん限定のクリニックとなります。

ギターの弦の正しい張り替えかたをこの機会にしっかり覚えてみませんか？
僕がまず実演してみて、その後みなさんが実際に張り替えるのをサポートいたします。
10名定員です。前回開催したときはわりと人気ですぐに枠がなくなりましたのでお申し込みはお早めに＾＾

詳細はこちらのpdfをご覧下さい

以前、ぼんち揚げ食べたいという日記を書いたのですが生徒さんがわざわざ関西から買ってきてくれました〜＾＾

ダイエットといいつつ、ぼんち揚げには目がないので美味しくいただきました。

あ、もちろんダイエット中なので1食の代わりとして食べましたよ！

ちゃんと痩せるんだから・・・

でもやっぱり、ぼんち揚げはぼんち揚げの味ですわ。
やっぱ美味しい＾＾

ここ2年くらい、日課だったトレーニングもさぼり気味に
食欲旺盛、毎日甘いものたくさん食べる、コーヒー牛乳の大量摂取。

などなど

太る要素しか考えつかないわけですが、現実逃避でヘルスメーターに乗っていませんでした。

おそるおそる測ってみました・・・

んぎゃーーーーーー

過去最大体重になってる＞＜

昔自分のblogでいったことがあります。
「やせるのは簡単です、食べる量減らして、適度な運動を毎日すればいいだけ」

自分でいったからには実行しないとですね(^^;)

というわけで、本気でやればなんでもできるってところを見せましょうか・・・

以前もやりましたが、言い訳できないようにするためデータを晒します。
1ヶ月後どんだけダイエットできたかちゃんと報告しますね！！

体重：75.5kg
体脂肪率：19.8％
基礎代謝：1723kcal
BMI値：23.8
内臓脂肪レベル：8（10段階中）
体年齢：38才

今日、東京に戻るので最後になんかめっちゃ美味しい肉が食べたくなり
新大阪近辺で焼き肉屋を探したら、なかなかよさげな店がありました。

「肉のきっしゃん」というお店で、店員さんの愛想もよくお肉も美味しくて言うことなしでした
値段もわりと安かったですよ。

さて、一番食べたかったレバ刺しにはありつけなかったけど、ユッケは食べられました！
ほんと食中毒事件の影響でレバ刺しを提供しにくくなってるみたいでレバ刺し大好きの僕としては実に残念です・・・

美味しい肉食べて、パワー全開。明日から仕事がんばりまーす！

うーん、なんてついてないんだ＞＜
今日も雨・・・

雨男じゃないはずなのになあ(^^;)

そんなわけで大山でも食べに食べまくって食い倒れの旅となりました。

現実に戻るのが怖い・・・

昨日は奈良から帰ってきて、今日は鳥取へ。

それにしても、ほんとずっと雨ばかり。
いわゆるゲリラ豪雨的な感じの雨が断続的に降っています。

なので、結局写真もほとんど撮りに行けず食に走ってしまいました。

でも、ひさびさに虫みつけてテンションがあがりました。

オニヤンマとカマキリはやっぱかっこいいな〜

現地のわんこさんと戯れたりして、ゆっくり休めました。

ほんと雨だけが残念です。

ゲリラ豪雨続きで、晴れた日がなかったのが残念・・・

フォト蔵の大きいサイズはこちら

2年前にも行ったのですが、どうも恒例のイベントとなりつつある大阪の友人が企画してくれる洞川温泉の旅に参加しました。

まあほとんど食べてたのでダイジェストで（笑）

1日目のお昼は子持ちアユの塩焼きと、おにぎり。

そのあとはお昼寝して、夜はバーベキュ〜

お肉固かった〜＞＜
まあでもこういうのは雰囲気もんなんで（笑）
仲の良い仲間たちと食べればなんだって楽しいもんです。

2日目はお昼は川遊びしたり、山登りしたりわりとハードに（笑）
たまには体動かして遊ばないとね！
河原で食べるカップラーメンのうまいことうまいこと！
休憩所で食べたわらび餅がめちゃうまでした。

その後は参加メンバーほとんどがミュージシャンだったので芸能の神として有名な天河大弁財天社にお参りに行きました。今年も何か良い動きがあるといいな〜！

んで、無事に大阪に帰ったのですが、やはりみんな最後は食を求めるんですね・・・
塚本にある友人お勧めのイベリコ豚専門店「豚とん拍子」に行きました。

生でも食べられるという豚を店長自ら豚肉への熱い思いを語りながら焼いてくれました。

うーーーむ、、、、うまいい！！！！！
豚肉ってこんなにうまかったっけ（笑）
また絶対リピートします。お勧めです。

今日は墓参りやら親と食事したりしてました。

僕はふだん実家にめったに電話もしないし、むこうからも連絡もきません。
いわゆる放任主義ってやつです。男だと大抵そんなもんなのかな？

両親とも70歳を超えて、いろいろ聞き出すなら今のうちだな。。ってことで
良い機会なので家系の話を聞いて、家系図を自分で書いてみました。

うちはおそらくかなり複雑な家系だと思います。
話を聞いて図に書いても、それでもまだ理解しきれないくらい複雑でした・・
うちの母親と亡くなった祖母が戸籍上では姉妹になってたことなんて全く知りませんでしたしね（笑）

というわけで、最低限の関連図だけ頭にインプットしておきました。

実家の定食屋の歴史も聞きました。
創業70年だったんですね。ちょっとした老舗じゃないですか！
そう考えると、なんか寂しくなりました。

8ヶ月ぶりくらいに実家に戻ったら、もう定食屋の面影はなく
まったく飲食とは関係のない他所様の店舗になっておりました。
やっぱり寂しいもんですね。

いつもなら、定食屋のドア開けてただいま〜っていってたのが
もう勝手に店舗には入れないんですからね。

ほんと長い間お疲れさまでした！

予想通り食い倒れてます。

ラーメン通の方から、魚介系とんこつラーメンといえばここ！
とお勧めしてもらったのが天満にある麺元素というお店。

若干わかりにくい場所にあるせいなのか、たいした味じゃないのか
お客さんがガラガラだったので、一抹の不安を抱きつつ入店。

杞憂でした。

めちゃめちゃ美味いです。大阪で食べた魚介系とんこつラーメンだとナンバー1ですね。

ラーメン食べた後は、友人とスーパー銭湯でまったり。

あー、ほんま極楽ってのはこういうことなんだろうなあ・・・
ていうくらいリラックスできました。

にしても、のっけから食いすぎてます。

大阪に帰る途中、京都で途中下車して友人とランチをしました。

ノープランだったので木屋町通をぶらぶらして見つけたラーメン屋に行きました。

あぶり焼きチャーシューが自慢だというお店でした。
飛び込みで入ったにしては美味しいお店でしたよ！

チャーハンセットでがっつり頂きました＾＾

そういえば木屋町といえば大学生時代や卒業後しばらく、京都RAGでライブに出演したり師匠のライブを見に行ったりとわりと足しげく通ったのでちょっと懐かしさが込み上げてきました。

それにしても京都暑いなあ・・・
こんなに暑かったっけ（笑）

明日からお盆帰省のためしばらく休暇を頂きます。

1週間も休みをとってしまったため、かなりタイトなスケジュールになってしまいましたが無事にお盆までに仕上げないといけない仕事は終えることができました。

さて、明日から盛りだくさんの休暇ですが、気づくとグルメ関係の情報ばかり見てる・・

こりゃまた太って帰ってくること間違いなしだな(^^;)

8/24発売 V6 シングル「Sexy.Honey.Bunny! / タカラノイシ」
の通常盤に収録されている「WALK」という曲でアコギで参加させてもらってます。

作編曲は2月に一緒にライブをやったhikari君です。

めっちゃ好きな曲なので、ぜひみんなに聴いてもらいたいな〜

去年の暮れのレコーディングだったので、だいぶ寝かされての発表となりますが
満を持して？の曲だと思いますので、ぜひ聴いてね（笑）

2回も「聴いて」、っていうてもうたわ！

＜2002年＞
atelier Zのベースを買ったものの、重たすぎるのと、自分の力量のなさだと思うけど
弦のタッチノイズが非常に気になるのでレコーディングで使うのを敬遠していました。
うまい人が弾いてるとすごく良い音だったのに・・・
やはり餅は餅屋にまかせろってことか。

といいつつも、簡単なベースなら自分ですませたいので
タッチノイズが出にくくて、自分の好きな音がでるベースを探して
結局フェンダーを買いました。やっぱそうなるよね(^^;)

これはいまでもメインのベースとして使っております。
というかatelier Zのベースは無事に里子にだせました。
さようならatelier Zちゃん＞＜

TeamViewerというソフトを使って、iPhoneで出先から自宅のMacを遠隔操作してみました。

3GであってもWi-Fiでもあっても、まともな事務作業などはできるレベルではないですが
ただ何か書類を開いて確認するとかそういうレベルなら充分使えました。
これ無料ってすごいな！！

めったにないだろうけど、納品したと思ってたファイルがまだメール未送信だったりとか
そういうのを外で気がついたときに活用できそうです。

Macは基本、24時間立ち上げっぱなしです（事務用の方だけですが）

いま校歌のアレンジの依頼をうけて作ってるのですが
初めてのジャンルなのでいろいろ資料を集めて聴いて研究しています。

だいたい、演歌やこういう校歌のアレンジって
伴奏楽器がメロのモチーフを演奏することが多いんですね。
年配の方でも歌いやすくということなのだろうか？

とりあえずいろいろ研究してみて、校歌らしいアレンジになってきた。
面白いもんだ。

それにしても余談ですが歌詞に「Be together」とか「Wow Wow」とか入ってる校歌もあるんですね、小室さんが作曲したのかな？

時代の流れなのか・・

今日、飲み会があったのですが、ありえないくらい店内が暑かったです(^^;)

みんな、うちわで扇いでましたからね・・・

じっとしてても汗が流れてくるので、さすがに店員さんにもう少し涼しくしてほしいとお願いしたのだけど「今、節電中で・・」

ううむ、いまのご時世この免罪符だされたら何もいえんじゃないか・・・

にしても、おかしくないかな？
昼間はわかるけど、夜の21時ごろなんてそこまで節電しなくても電力不足にならないのでは？
たんなる店の経費節減かもしれないけど、どうして節電する必要があるのか自分も再度勉強しなきゃなあ。

にしても、正直な感想ですが、夜間に汗だくになるくらい空調効かせられない飲み屋にはもう行きたくないです。

飲み会自体はそうとう楽しかったので、まあチャラですが（笑）

友人がアレンジや作曲などをしてるミューアさんというアーティストのライブを見に行ってきた

サポートミュージシャンがなんと6月の氷室さんの全曲ボウイライブのバックメンバーが大半を占めるという豪華なライブでした。

演奏も歌も素敵でしたよ〜！

渋谷プライム内のMt.RAINIER HALLというところでのライブでしたが
もともと映画館だったそうで劇場みたいなライブハウスでした。
イスもゆったりしてるし、快適な空間でした。

そういえば、渋谷プライムにあるスペシャダイナーにいつか行こうとおもってたのに
全然いけてないな・・・食べ放題だから、よほどおなか減ってないと行けないんですよね(^^;)

ライブ後も友人とご飯にいくことになったけど、食べ放題なので却下でした。

今度はおなか減らして渋谷いくぞー

ミックスの仕事で5曲ほどProtoolsのセッションデータで引き継ぎました。

一応Protoolsは持ってるのですが、ミックスも打ち込みもすべてdpでやってるので
Protoolsはデータ開く用と化しています。

さて、備忘録的な日記になりますが

・Macで作ったデータは拡張子がないことがあるのでファイル名にちゃんと拡張子をつける

・Protoolsのセッションデータは.ptsか.ptfである

・オーディオファイルの配置をdpで再現して開くにはOMF形式に変換する必要がある

というわけで、いろいろ友達にも協力してもらって
無事に拡張子がついていないProtoolsセッションデータをdpで開くことができました。

ちなみにOMFに変換する機能はProtools8までは標準でついてないみたいですね・・
9になると標準装備なので、やはり9にアップグレードすべきか(^^;)

先日、アニメの記事書いたら、多方面からお勧めのアニメを教えてもらって
もはやどれをみたらいいのかわからなくなってるという罠。。。

いまはまとまった時間がなかなかないので、すぐにみれませんが
ちょっとずつお勧めしてもらったアニメ見ていこうかと思ってます。
教えてくださったみなさんありがとうございます。

ていうか、アニメ好きな人かなりいるのねー！

さて、火曜日の深夜は毎週カイジを楽しみに見てるのだが
今回の沼編ちょっと引っ張りすぎだろ（笑）

まあ、原作もこの辺りはひっぱってたけど、アニメでまで再現しなくても(^^;)

といいつつ、また来週も楽しみにしています。

いまさらながらという気がしないでもないが、富士宮やきそば（スーパーで買ってきたやつだけど）食べました。

B級グルメとやら、、、

うまいじゃないか！！！

なんだろ、普通の焼きそばと何がちがうんでしょね。
wikiによると

富士宮やきそばは、通常のやきそばとは製法や調理法、使う食品が異なる点があり、次の3つが挙げられる。
・富士宮やきそば専用の麺を使用する
・油かす（富士宮では「肉かす」と呼ぶ）を使用する
・仕上げに削り粉をふりかける

ということらしい。

なるほど。たしかに削り粉みたいなんかかってたな。これがうま味の大半を占めてるぽいです

うーん、実際静岡に行って食べたくなってきたぞ（笑）

うう、なんだろ、、、

こないだもES-335でライブした次の日、肩があがらなくなった（泣）

四十肩なのかもしれないけどね。

335はでかいし重たいし、結構体に負担がかかるってことなのかな
PRSだと全然平気なんだけどな〜

って、こんな情けないこと行ってる場合じゃない。

肩痛対策考えなきゃな。