Home >

日記

減量1ヶ月

減量を始めてから1ヶ月

いつもどおり、食事の量を減らす、有酸素運動を増やす方法です。

だけどお菓子の食べぐせがどうしても抜けずに3日1度はお菓子を食べてしまいました。

コンテストに出るような人たちの減量期のメニューはどうも苦手です。
食事を楽しめない人生は望まないのでそこは頑張ることはできません。

ネットの拝借ですがこういう感じの食事です。

美味しそうに見えないです。。
このメニューを食べている人を批判したいわけではなく、僕にはちょっと無理だという話です。

逆に言うと、コンテストに出るような身体になるためにはこういう食事を摂らないといけないのかもですね。

僕は三食の食事を美味しく食べたいし、お菓子もやめられない。

つまりコンテストに出られるような身体にまではなれないってことかもしれません。

飯の部分では妥協できないので、その分有酸素運動を増やして減量していくわけですが、そうすると筋肉も落ちていく。

僕のやり方はボディービルダーにしたらめちゃくちゃ効率が悪いし、なめたやり方なのです。

とりあえず体脂肪率は8%目標なので、夏までには達成できるようマイペースでがんばりますよ

駆け込み健康診断

特定健診をギリギリで受けることができました。

去年は採血中にブラックアウトしてしまい血液検査ができなかったのでリベンジ!

と思いきや、受付で診察券を渡すと

「あれ?ご予約は昨日でしたよ、、」

がーん!!!

完全に日を間違っていました。
うーむ、すでに脳に疾患がありそうな予感がしてきました。

たまたま予約空き枠が1つだけあったので即日対応してくださいました。
ほんとすみません。。

看護師さんも覚えてくれていたようで、今年はベッドに寝て採血しましょうね。と

寝てやると全く大丈夫だからこれまた不思議ですよね〜

というわけで、無事に今年は特定健診を受けることができました。
結果は1週間後。

ビラノア

花粉症が酷くてつらくてレッスンをお休みされる方や、鼻をグスグスしてつらそうにされてる方が増えてきました。

スギがピークを過ぎてもうすぐヒノキに移行していこうかという時期ですが、花粉症で苦しんでいる方を見るとビラノアのことを言いたくて仕方がなくなります。

僕の悪い癖でもあるんですが、自分がすっげえ良いと思ったり、自分に効いたものを人に薦めたがるんですよね。

花粉症で苦しんでる人みんなにビラノアを薦めたいよ(笑)

っていうくらい、ビラノアを飲んでいる今年は花粉症の症状が一切出ていないです。
毎年憂鬱な春が今年は気分も体調も爽快です。

新薬だから躊躇される方も多いかもしれませんが、僕には神のような薬に思えます。

全く眠たくもならないし、鼻水もでないし目も痒くない、喉も痒くないんです。

この薬がずっと効くなら舌下免疫療法もしなくて良いんじゃないか?って思います。

まあ半年続けたからとりあえず3年は続けるけどね!

どこまで伸ばせるか

髪型はそんなに頻繁に変えるタイプではありませんが、数年に一回の周期でメジャーチェンジしています。

大学生の頃は吉田栄作ばりのセンター分け
大学卒業後しばらくは人生でもっとも長髪(といっても耳が隠れる程度です)
27歳くらいで何を思ったか金髪にしたけどすぐに飽きて戻す
その後上京するまでは茶髪のウルフカット
上京して数年後にツーブロックスタイルにして結構長いこと続いた
2年くらい前にツーブロックをやめてなんか無難な好感度高そうなヘアスタイルにする
無難すぎて突発的に金髪にするも数ヶ月で飽きる
去年パーマを当ててみるも髪へのダメージが気になりすぐやめる。<イマココ

さて、これからどんな髪型にするか悩み中。

とりあえずまた伸ばしています。
長髪はたぶん我慢できないからできないと思うけど、いままでしたことがない髪型にしてみたいな。

言い方言い方!

SoftBankのSUPER FRIDAYで吉野家の牛丼やサーティーワンのアイスを無料でもらえるキャンペーンがあります。

こういうのがあると必ず上から目線の人がいますよね。

「1時間並んでまでほしいか?」

「390円の牛丼に1時間並ぶなら時給より少ないからむしろ損する。」

「無料の時だけしか利用しない乞食」

何様なんだよ(笑)

そうやって見下すことによって優越感を得る性格って最悪だと思います。

たしかに僕もソフトバンクユーザーですが一度もスーパーフライデーを利用したことはありません。

理由は簡単で、その時に欲しいものじゃないから。です

たまたまその日にたとえば吉野家の牛丼が食べたくて仕方がなければ、多少並んででもスーパーフライデーを利用するかもしれませんけどね。

無料だからといって、今食べたいと思わないものを貰おうと思わないだけです。

要するに言い方ですよ。

いちいち角の立つ言い方しかできない人はどういう神経をしてるのだろうか。

でばな

「指先で鼻の片側を押さえ、鼻息を強く吹き出して鼻をかむこと」

僕はこのことをずっと「でばな」と呼んでました。

今日たまたまそういう話題になって「でばな」と言っても誰にも通じないのでおかしいなと思ったら「てばな」が正解でした(^_^;)

「でばな」は「出鼻をくじく」ですね。

「てばな」は「手鼻をかむ」です。

ちなみに汚い話ですが、自宅ではだいたい「手鼻」です。

だって鼻をかみすぎると、鼻が真っ赤になるんだもの!

でも、たまに勢いが良すぎると耳がキーンとするので、あまりやらないほうがいいのかもしれませんね・・・

もはや詐欺

このblogのみを見てる人には目に入ることはないでしょうけど、STUDIO KENTのホームページにはプロフィールページがあります。

写真がもう10年前のだ!

3年くらい前に宣材写真撮ったのでせめてそれに変更しなきゃな(^_^;)

なんか面倒くさくて放置状態。

10年前の姿として敢えて残しておくのもいいかもしれないな(笑)

<<BACK 1234567891011

Home >

Feeds

Page Top