グルメ

鶏は主食なので、調理方法には常にアンテナをはっているつもりですが、鶏好きの間では知らないやつはモグリとも言われる「水晶鶏」をまだ作ったことがなかったので、作ってみましたよ。

仰々しい名前が付いてますが、なんてことはない。

ただ片栗粉をまぶして茹でただけの鶏肉です（笑）

でも、それがすっごい美味いんです。

おそらく筋トレ界隈の人があまりこれを食べてないのは、知らないからではなく片栗粉がNGなのでしょうね。妄信的なトレーニーは徹底的に糖質をカットしてますからね。

片栗粉ちょっとまぶして茹でるだけで、劇的に美味いのになあ！

というわけで、しばらく僕の主食は水晶鶏になりそうです。

究極のローストビーフへの道はまだまだ続く

個人的な好みですが、ローストビーフはレアな焼き加減が好きです。

しかしながら、肉の厚みや室温に戻す時間などでオーブンでの焼き時間も変わってくるので、やはり肉の内部の温度を知る必要があります。

ついに料理用温度計を買うことにしました。

まあ値段的には安いものですが、こんだけ料理グッズ買う羽目になるなんてね。。。

針で突き刺すことで肉の内部の温度がわかるので、ばっちりレアにできました。

が、しかし

その後の余熱のことを計算に入れるのを忘れていて、結局ミディアム・レアになってしまいました(^_^;)

まだまだ修行が足りん！！

ちなみに、こないだお店で食べた超美味いローストビーフはマッシュポテト付きでしたので、これも自分で作ってみました。

マッシャーもないし、こし器も無いのでフォークで粗く潰して、その後はアクを掬うアミで裏ごししました。手首が痛いです・・・

でも、その苦労の甲斐もあってかマッシュポテトは神級に美味かったです。
バターもたくさん入れてるので、カロリーが恐ろしいですけどね！

ローストビーフが好きすぎて、家でも作るんですが、どうしても手作業だと薄く切れないので電動スライサー買ったった！

やはりローストビーフは薄さが決め手という事がよくわかりました。

ローストビーフ作りには欠かせない家電ですが、正直掃除が面倒くさいです（笑）

でも、自宅で超美味いローストビーフが作れるようになったので掃除は我慢しよう！

だいたいblogとかSNSにはみんな良い部分だけ載っけたりしますよね。

僕も基本そうです。見栄っ張りですからね基本は！

でも、告白します。。。

料理が得意そうなイメージを勝手に持たれている僕ですが卵料理が本当に苦手＞＜

長年かけてだし巻き卵はなんとか人並なものを作れるように克服しましたが、依然としてオムレツやスクランブルエッグが超苦手です。

今日も明太子チーズオムレツに挑戦しましたが、もう形がグッチャグチャ・・・

写真を取ろうなんて気も起こらないくらいグッチャグチャなので撮ってません(^_^;)

誰か僕にオムレツの上手な作り方教えてくれ〜〜〜

金針菜という野菜をご存知でしょうか？

日本ではまだあまり知られていなくて、たまたま行った鉄板焼屋さんで出してくれたのを食べて感動しました。

数年前にアイスプラントがそういう状況だったように金針菜もこれからメジャーになりそうな予感です。

花の蕾だけあって、少し甘みがあって美味しいです。

鉄分がホウレンソウの20倍というのが売りみたいで栄養も満点みたいですよ。

facebookに良く出てくるレシピ動画が、なんだか理由はわからないんですがイラッと来るんですよね。

すっごい簡単に出来ますよ！ほら誰でもできそうでしょ？
みたいにサクサクとテンポよく進む行程に違和感があるのかもしれません。

実際作ったら、こんなサクサク作れないからね！

なので、いつもはチラ見してイラッとしながらスルーしてるのですが、今日たまたま見たレシピがあまりに美味そうで簡単そうなので、ついに作っちまいました。

ベーコンと丸ごとモッツァレラチーズグリル

これは本当に簡単にできました。

しかも、超美味かった！

うーむ、レシピ動画を認めざるを得ないな（笑）

トレーニーの間では知れ渡っているプロテイン蒸しパンというのを作ってみました。

トレーニングをしていない人から、気の毒そうな目で見られるのが嫌なので、筋肉の餌みたいな食事は極力避けております。

昼ごはんはササミとブロッコリーだけ。とかね。

なので、減量期の今でも朝は普通に食パンを食べますし、バターもハチミツも塗ってます。
ストイックなトレーニーにしてみたらあり得ない食事だとは思います（笑）

マイペースで楽しみたいと思います。

さて、そんな話をしながら一般人からは気の毒そうな目で見られそうなプロテイン蒸しパンになぜ興味を持ったかというと、見た目が普通に美味そうだったからです。

プロテインはさすがに飲んでおりますのが、毎回豆乳割りだと飽きるので、違ったプロテインの採り方を模索していたのですよね。

レシピ通りに作ってみました。

見た目はやっぱり美味そう！

食べてみましたが、味はなかなかいけますね。
だけど食感がモサモサです（笑）

飲み物と一緒に食べないと厳しいですね〜

もっとしっとりさせるにはバターやらヨーグルトなど脂肪分をたくさん混ぜたら良いと思いますが、そうすると本末転倒ですよね。

まあ、気分転換でたまには食べてもいいかな〜っていう程度のものですね！