シリアルは危険

自宅にいる時の昼食はダイエットをしていた時はプロテインシェイクのみ、とか鶏胸肉のみとかだったのですが最近はシリアルを食べてしまいます。

さらに悪い時は不眠症の傾向があり、夜中どうしても眠れないときに気を紛らわせるためにシリアルを食べてしまうんですよね。

買い置きしなきゃ良いんですが、いつでもぱぱっと食べられるので重宝してしまいます。

でもシリアルって健康なイメージはありますが実はダイエットには不向きなんですよね。

重量の割にカロリーが高いから、満足する分量を食べたら相当なカロリーと糖質を摂ることになります。

どうりで減量が進まないわけだ(^_^;)

とりあえずしばらくシリアル食べるのやめよう！