- 2016-11-01 (火)
- 日記
増量中は吐きそうなほど食べていたせいで、2か月目ともなると3時間おきくらいに、空腹感が襲うようになっていましたので、ちょっとそれに耐えられるかどうか心配でしたが、一度食事制限ダイエットを成功させていると、気分的に楽ですね。
減量といっても、緩やかにやるつもりなので食事は2000kcalくらいはとるつもりです。
有酸素運動をするから、それ以上減らしちゃうと体重も一気に減るけど、筋肉もなくなっちゃいますからね。
というわけで、とりあえず減量期初日は楽勝でした！
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