- 2016-01-02 (土)
- 日記
今日になると、フルマラソンの筋肉痛はほとんどなくなってました。
右足の親指の爪だけ、異様に痛いです、、筋肉痛とかじゃなく爪が剥がれそうな感じです。
明日から、しばらく大阪に行くのでトレーニングができなくなるので、今日は無理して筋トレに行きましたよ。
がしかし、、、
腕立て伏せをしようとしたら、胸筋がズキーーーーーン！！
もう痛めてから1週間くらい経つのに治ってないってことは、確実に筋肉痛ではありませんね。
肉離れかもしれません。。。
しばらく安静にしないとなんでしょうけど、胸筋以外のトレーニングは一応やりました。
大阪にいる間は安静にしておきます・・・＞＜
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