- 2015-05-28 (木)
- 日記
そういえば、こないだ生まれて初めて整体を受けてきました。
整体師さん曰く、左足が短くなってるので姿勢が悪くなって、腰痛や肩こりがでているということみたいです。
マッサージもあり、とても気持ち良い施術でした。
最後に、姿勢を正しい位置にします、と言われ
思い切りお尻を後ろに突き出して、胸を張ったポーズにさせられました。
維持するのめっちゃキツイです(^_^;)
でも、これが本来の正しい姿勢だと・・・
維持できないのは腹筋が足りないそうなのですが、腰痛だしどうやって腹筋鍛えたらいいんだよう(T_T)
でも、生徒さんに椅子に座ったままでも楽にできる腹筋トレーニング教えてもらったので、しばらくはそれを実践してみようと思います。
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