- 2013-02-11 (月)
- 日記
腰痛もなくなり、身体の調子が良くなってきたので先週から
ジョギング、スイミングなど有酸素運動を再開しています。
しかし、身体は正直だ。
有酸素運動の習慣を2年間休止しただけで約10kgの増加・・・・
いまから1年かけて10kg減量します！！
それにしても、めちゃくちゃ寒いですね、この時期のジョギング
走り出したらいいんだけど、走る前と走り終わった後がきつい（笑）
ジョギング用に手袋でもかおっかなー
- Newer: 撮影イメージトレーニング
- Older: エフェクター講座無事終了