- 2019-06-27 (木)
- トレーニング
明日からハワイに行くので3週間緊急ダイエットをしました。
体重72.1kg→68.6kg
体脂肪率12.2%→9.9%
内蔵脂肪レベル 7.5→4.5
ダイエット法は毎日必ず食べていたお菓子を一切やめて、それ以外は今まで通り何も変えずに生活しました。
お菓子を止めるだけでかなり効果が出ました。お菓子の破壊力半端ねえ！！！ というわけで無事に目標達成できたので明日から食いまくってきます。帰国後元に戻っているでしょうね（笑）
実は一回だけチーズケーキを食べて、ライブの打ち上げでは宅配ピザを腹いっぱい食べてしまいましたけど（ボソッ
- Newer: 初Gong cha
- Older: ニュー・シネマ・パラダイス