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腰痛再び、だが、

腹筋ローラーやドラゴンフラッグを調子に乗ってやっていたら、腰を痛めました(^_^;)

といっても、今までとは違いぎっくり腰ではなく、明らかに酷使による腰痛だと思います。

ギクッと来たわけじゃなく、無理してトレーニングした次の日からじわじわ痛みだした感じですので。

とりあえず腹筋はしばらくお休みですな。

調子に乗るな！！と自分に言い聞かせておきます（笑）

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