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ベンチプレス100kgへの道、再開

手首を痛めてからしばらくベンチプレスの記録更新は自重していました。

だけど、やはり100kgを持ち上げたいという気持ちが抑えられないので、別の角度でトレーニングすることにしました。

ダンベル・ベンチプレスです。

顔に落としそうで怖いってことでずっと避けていたのですが、手さえ離さなければ大丈夫だと思う。。。

どうもベンチプレスの記録更新が停滞してしまってる人にはうってつけの方法らしいです。

同じ刺激ばかりだと慣れてしまうようなので、普段と違ったトレーニングをしばらくすると良いみたいですね。

ただ、やはりオールアウトするまで筋トレすると、その後じわじわと手首が痛い(^_^;)

くせにならないと良いんだけどな。

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