レコーディングダイエット開始！

ほぼ毎日（といっても、実際は週に5日くらいかも、、）有酸素運動しているのに
体重が増加していました＞＜

これで、はっきりしましたね。
もうこれ以上の運動時間はとれないので、食事制限しかないです。

思えば、数年前最低体重になったときの食生活を思いだしてみると

朝は食パン1枚(6枚切り）とサラダのみ、飲み物はお茶
昼夜兼用で、ちゃんとした食事（といっても極力米は少なくしていた）
夜中お腹が減ったらプロテインダイエットを飲む
おやつは2日に1度程度

だったんです。

いまは運動してることをいいことに
このときの倍の量食べています。
そら痩せんわ！！（笑）

至極当たり前の、誰でもわかることなんですけど
それを我慢できないのが人間ってもの。

特に美味しい物を食べるのが趣味の僕にとってはきついっすね。

とはいえ、下手したら80kg超えてしまいそうな勢いで増えてるので
今日からレコーディングダイエットします！

【インスト名曲50選】（25/50）
「Jessica」The Allman Brothers Band
オールマンブラザーズのインストナンバーです。
なんと7:30秒もある長い曲ですが最後まで飽きない展開です。
良くテレビ番組のBGMでも使われているので
知ってる方も多いんじゃないでしょうか。
ツインギターのハモリがとてもかっこいいです。