さてと本気だすか・・・

ここ2年くらい、日課だったトレーニングもさぼり気味に
食欲旺盛、毎日甘いものたくさん食べる、コーヒー牛乳の大量摂取。

などなど

太る要素しか考えつかないわけですが、現実逃避でヘルスメーターに乗っていませんでした。

おそるおそる測ってみました・・・

んぎゃーーーーーー

過去最大体重になってる＞＜

昔自分のblogでいったことがあります。
「やせるのは簡単です、食べる量減らして、適度な運動を毎日すればいいだけ」

自分でいったからには実行しないとですね(^^;)

というわけで、本気でやればなんでもできるってところを見せましょうか・・・

以前もやりましたが、言い訳できないようにするためデータを晒します。
1ヶ月後どんだけダイエットできたかちゃんと報告しますね！！

体重：75.5kg
体脂肪率：19.8％
基礎代謝：1723kcal
BMI値：23.8
内臓脂肪レベル：8（10段階中）
体年齢：38才