- 2012-03-05 (月)
- 日記
毎日の有酸素運動と、1食分をダイエット食に置き換えて1週間が経ちました。
＜体重＞74.8kg
＜体脂肪率＞20.8％
＜基礎代謝＞1721kcal
＜BMI＞23.1
＜内臓脂肪レベル＞8
＜骨格筋率＞33.7％
＜体年齢＞40歳
＜ウエスト＞90cm
以前ダイエットしたときと同じですね。
最初の1週間でなぜか体重は増加する。体脂肪率は少し下がったけどねー
まあ想定内なのでめげずに継続します！
にしても、数年前やったときよりいろいろ辛いのはやっぱ歳のせいかなっ（笑）
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