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ダイエット1週間経過

毎日の有酸素運動と、1食分をダイエット食に置き換えて1週間が経ちました。

<体重>74.8kg
<体脂肪率>20.8%
<基礎代謝>1721kcal
<BMI>23.1
<内臓脂肪レベル>8
<骨格筋率>33.7%
<体年齢>40歳
<ウエスト>90cm

以前ダイエットしたときと同じですね。
最初の1週間でなぜか体重は増加する。体脂肪率は少し下がったけどねー

まあ想定内なのでめげずに継続します!

にしても、数年前やったときよりいろいろ辛いのはやっぱ歳のせいかなっ(笑)

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