- 2017-06-28 (水)
- 日記
体幹トレーニングのプランクを日課としてほぼ毎日5分間やってるのですが、肘に負担がかかるみたいで肘の皮が常にボロボロです。
保湿とかしてるんですが、治らないですね(^_^;)
プランクを辞めれば良いのでしょうけど、このおかげで体幹が強くなり明らかに身体の調子が良いので辞めたくはありません。
ジムの集めのマットの上でやってもこうなるから、もっとクッション性の高いものを肘の下においてやったほうが良いかもですね。
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