- 2015-12-27 (日)
- 日記
こないだから、ベンチプレスに力をいれているのですが、まずは自分の体重と同じ重さを持ち上げられると大したもんだ、とネットに書かれていたので、一足飛びに今日チャレンジしてみました。現在体重65kgなので65kgに挑戦です。
結果、上げることはできました！！！
が、しかし
胸筋がピキーーーーンってなって、攣ったようになりました＞＜
胸筋が攣るなんて生きてて滅多にないですよね（笑）
もちろん、その後は胸筋系の筋トレは一切できず、仕方がないので他の部位のみ筋トレしました。
教訓：目標は焦らずじっくりと！
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