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ダイエット3ヶ月目

もはや、ダイエットと呼べる感じではなくなってきましたが・・・

体重は十分落ちたので、2ヶ月目過ぎてからこの1ヶ月間、主に筋トレをしておりました。

3ヶ月目の記録を備忘録として残しておきます。

11/6の記録
体重 64.2kg
BMI 20.3
体脂肪率 11.5%
ウエスト72cm
バスト91cm

比較としてダイエット開始日の数値はこんな感じでした。
8/7の記録
身長 178.0cm
体重 76.2kg
体脂肪率 20.1%
BMI 24.0
ウエスト 92cm
バスト 100cm

体重はほぼ変わらず、体脂肪率だけを少しだけ下げることに成功しました。
腹筋はまだ6つには割れていませんが、鉄板が中に詰まってるのか?って思うほど硬いです。
自分でもちょっと気持ち悪いくらい硬いです。(笑)

それと、1回も出来なかった懸垂が3回連続でできるようになりました。まだ逆手懸垂ですけどね。

いやあ、筋トレって面白い!

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